Offene Meditation

Anfänger*innen und Fortgeschrittene willkommen

Die “Offene Meditation” ist auch eine gute Gelegenheit, einfach mal reinzuschnuppern und Meditation auszuprobieren.

Die Meditation gibt uns die Möglichkeit, von unserem gewohnheitsmässigen Aktivismus zurückzutreten und zur Ruhe zu kommen. Indem wir den Blick nach innen wenden, lernen wir unseren eigenen Geist kennen. In der offenen Weite des eigenen Gewahrseins können wir die tiefste Form von Wohlbefinden entdecken.

Erfahrene Meditierende begleiten die Teilnehmenden mit einfachen, inspirierenden Anleitungen.

Jeweils am Montag von 19.00 bis 19.45 Uhr

Anmeldung nicht notwendig. Freier Beitrag für die Raumkosten.

Informationen und Fragen via E- Mail unter rigpakursezh@gmail.com

Daten
03.03. / 10.03. / 17,03. / 24.03. / 31.03,2025
07.04. / 14.04. 2025 ( Ausser 22.04 + 28.04 )
05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05.2025
02.06. / 10.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06.2025
07.07.2025

Resilienz: Der Weg zur inneren Stärke
7-wöchiger Meditationskurs

Vergangenes Angebot / Neue Kurse werden hier ausgeschrieben.

Anforderungen, Termine, viel zu viele Informationen und Eindrücke…
Oft haben wir das Gefühl, dass wir nur noch reagieren auf all das, was auf uns einströmt.
Wir sind ständig damit beschäftigt, all die Bälle, die wir jonglieren müssen, in der Luft zu halten. 

In diesem Kurs wollen wir erforschen, wie wir mit diesem täglichen Stress besser umgehen können. Dazu nutzen wir eine jahrtausendalte Methode, um innere Kraft zu entwickeln: die Meditation. Indem wir uns selbst und unseren Gedanken Raum geben und mit Mitgefühl begegnen, lernen wir, unseren Geist und unser Herz miteinander zu verbinden. Wir entdecken Werkzeuge, wie wir dem Alltag gelassener begegnen und so unsere Resilienz stärken können.

Sangha in Zürich

Was ist Sangha?

Sangha (Sanskrit), gendün (Tibetisch) bezeichnet die Gemeinschaft der Praktizierenden, die Buddhas Lehren folgen.

Die Rigpa-Sangha ist eine internationale Gemeinschaft von Schüler*innen, die die Lehren des Buddha studieren, praktizieren und anwenden. Den Rahmen dazu bietet ein vollständiger, gradueller und authentischer Studien- und Praxispfad in der tibetisch-buddhistischen Tradition. Die folgenden Studien- und Praxisangebote sind offen für Rigpa Sanghamitglieder.

Sangha Termine

Termine siehe Kalender weiter unten

Die Sangha-Mitglieder treffen sich in der Regel einmal im Monat am Wochenende, um sich auszutauschen, aktuelle Belehrungen zu hören und um gemeinsam zu praktizieren.

Praxisveranstaltung | Ngöndro Gruppenpraxis

Die vorbereitenden Übungen der Ngöndro sind das Fundament des tibetischen Buddhismus. Wir praktizieren gemeinsam in der Gruppe die Longchen Nyingtik Ngöndro. Füreinander leiten wir die Visualisationen an, hören punktuell inspirierende Belehrungen und nehmen uns Zeit zur Ansammlung von Mantras oder von Niederwerfungen.

Eingeladen sind Sangha Mitglieder, die bereits mit der Ngöndro vertraut sind und die Praxis in der Gruppe (wieder) aufnehmen möchten.

Treffen einmal im Monat jeweils am Mittwoch, 19.00 bis 21.00 Uhr (derzeit online)

05. März 2025

02. April 2025

Praxisveranstaltung | Tendrel Nyesel Tsok

Tsok ist eine Feier und eine Praxis des Darbringens. An diesen Tagen gemeinsam mit der Sangha Tsok zu praktizieren gilt als sehr kraftvoll, um Hindernisse für unsere spirituelle Praxis zu beseitigen und unsere Verwirklichung zu beschleunigen.

Die Teilnahme an dieser Gruppen-Praxis ist per Zoom via Prajna Online möglich, Beginn jeweils 19.00 Uhr.

Die Gruppenpraxis vor Ort im Zürcher Zentrum wird jeweils per Sangha Verteiler angekündigt.

Rigpa Zürich Sangha Kalender